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每天一杯红酒,减肥又降压

发布日期:2016-12-15点击次数:979次

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   红酒对于减肥降压的作用

        对于减肥的女性而言,最好的办法便是控制每天摄取的食物的热量,通过吃些低热量,低脂肪,低固醇类的食品来控制体重和血脂血糖。而且由于红酒中的热量较低,并且属于能被人体直接吸收的饮料,加上其中富含单宁和多酚类物质。所以能够有效的减肥。但是女性而言200K的酒精热量大约需要6小时才能完全消耗完。所以女性的饮酒应该将热量控制在200K以下,即啤酒控制在500ml以内,而红酒和葡萄酒等不要超过250ml,白酒不要超过100ml。

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      而且一般情况下,女性减肥会或多或少的给肠胃功能带来一些改变。但是红酒里富含单宁(一般情况下单宁只在植物果实的果皮和种子中),而且单宁可以改变人体的胃肠功能。所以减肥的女性朋友可以每天喝一到两杯红酒来在降低热量的同时来改变胃肠功能。

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最后给大家分享一道汤牛肉清汤

      牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。

       先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神。不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力。

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